Тренировка длинной головки трицепса

Рубрика: Мнение экспертов

Отзывы

Mogal
За счет длинной головки трицепса происходит движение руки назад и приведение руки к туловищу. Любая тренировка трицепса должна включать в себя такие упражнения, которые будут нагружать все три пучка в приблизительно равной степени.
HarmfulChild
К примеру, чтобы получить максимальное сокращение длинной головки трицепса, следует отвести локоть назад. Особенность среднего (медиального) пучка в том, что он широкой формы и расположен близко к локтю.
all
Трицепсы более массивны, чем бицепсы, и нуждаются в тренировке под очень За счет длинной головки трицепса происходит движение руки назад и.
EnjoyBoy
Тренировка трицепса. Длинная головка. Трицепс состоит и 3 частей. Сейчас немного поговорим о его длинной головке. Для умеренного вовлечения длинной головки трицепса можешь взять на вооружение французский жим на наклонной скамье.
phoen
Ваши трицепсы на самом деле включают три головки: длинную, медиальную и Например, тренировка трицепса после дня отдыха.
Борис
Особенность длинной головки трицепса заключается в том, что точка верхнего крепления находится на лопатке. Самая главная сложность в гармоничном развитии трицепса состоит в тренировке длинной головки. И для успешного ее развития необходимо знать следующее.
Panika
Для максимальной проработки длинной головки обязательно включайте в тренировку движения рук над головой. А вот упражнения в.